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前言
理论知识篇
第一章 体育概论
第一节 绪论
一、体育的概念与分类
二、体育的产生与发展
第二节 高等学校体育教育
一、高校体育教育的目的和任务
二、高校体育教育的地位与作用
三、高校体育教育的基本途径
第二章 体育锻炼的科学原理与方法
第一节 体育锻炼的科学基础
一、体育锻炼的科学理论
二、体育锻炼对人体的影响
第二节 体育锻炼的科学方法
一、体育锻炼的基本原则
二、体育锻炼的基本内容与方法
第三章 体育锻炼与大学生身心健康
第一节 健康的概念、标准和健康维护的因素
一、健康的概念
二、健康的内涵
三、亚健康状态
四、健康的关键因素
五、心理健康与社会适应
六、体育运动与大学生生理、心理健康
第二节 大学生体质健康标准简介
一、体质与健康
二、大学生体质健康评价的意义
三、《学生体质健康标准》
第三节 大学生身体形态、机能、素质的测试与评价
一、身体形态的测试操作方法与成绩评价
二、身体机能的测定与评价
三、身体素质的测试与评价
四、大学生体质健康标准的综合评定
第四章 大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督
第一节 体育锻炼中的生理卫生常识
一、重视准备活动和整理活动
二、运动饮食卫生
三、运动环境卫生
四、运动衣着与器材卫生
五、女子体育卫生
六、自我医务监督与保健
第二节 常见的运动中生理反应和疾病的处置
一、极点和第二次呼吸
二、肌肉酸痛
三、运动中腹痛
四、肌肉痉挛
五、中暑
六、运动性昏厥
七、运动性贫血
八、游泳性中耳炎
第三节 常见运动损伤的处置与预防
一、运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、常见运动损伤的处理
四、运动损伤的急救
五、运动处方
运动技术篇
第五章 田径运动
一、田径运动与健身
二、走的健身方法
三、跑的健身方法
四、跳跃的健身方法
五、投掷的健身方法
六、田径运动场地及裁判法
第六章 篮球运动
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一、篮球运动的基本技术和练习方法
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二、篮球基本战术
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三、篮球竞赛规则
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第七章 排球运动
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一、排球运动的基本技术
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二、排球基本战术
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三、排球竞赛规则
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第八章 足球运动
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一、足球运动的基本技术和练习方法
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二、足球战术与比赛阵形
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三、足球竞赛规则
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第九章 乒乓球运动
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一、乒乓球基本技术
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二、乒乓球双打技、战术
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三、乒乓球基本战术
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四、乒乓球比赛规则和裁判法简介
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第十章 网球运动
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一、网球的基本技术
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二、网球的基本战术
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三、网球竞赛规则简介
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第十一章 羽毛球运动
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一、羽毛球的基本技术
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二、羽毛球的基本战术
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三、羽毛球竞赛规则简介
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第十二章 软式排球运动
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一、软式排球的垫球、传球、扣球和发球
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二、软式排球的比赛方式
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三、软式排球的主要规则
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第十三章 沙滩排球运动
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一、沙滩排球的场地、器材和比赛
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二、沙滩排球的主要规则
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第十四章 武术运动
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一、武术基本功
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二、24式简化太极拳
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第十五章 游泳运动
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一、熟悉水性
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二、基本技术
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四、游泳注意事项
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第十六章 健美运动
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一、健美运动的基本知识
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二、发展身体各部肌肉的主要动作
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第十七章 健美操
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一、健美操运动概述
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二、健美操基本徒手动作训练
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第十八章 形体训练
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一、形体美的内容及表现形式及标准
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二、形体的基本姿态及其审美标准
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三、形体练习的原则
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四、形体基本姿态训练
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五、形体基本姿态控制训练——把杆练习
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六、形体练习应注意的问题
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第十九章 体育舞蹈
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一、体育舞蹈基础常识
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二、基本舞步与组合
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三、比赛规则简介
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时尚运动篇
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第二十章 瑜伽运动
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一、瑜伽的起源与发展
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二、瑜伽的锻炼价值
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三、瑜伽的呼吸法
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四、瑜伽练习姿势
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五、瑜伽练习技巧
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六、瑜伽练习时间
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七、瑜伽练习用品
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八、瑜伽练习场地
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九、瑜伽练习的基本注意事项
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第二十一章 跆拳道运动
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一、跆拳道运动发展与健身价值
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二、跆拳道的礼仪及考级方式
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三、跆拳道基本技术
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四、跆拳道基本战术
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第二十二章 攀岩运动
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一、攀岩运动概述
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二、攀岩的基本装备
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三、攀岩的基本技术
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四、攀岩比赛规则
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第二十三章 轮滑运动
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一、轮滑运动概述
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二、轮滑运动项目与场地器材
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三、轮滑运动技术训练
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二、轮滑的基本技术
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第二十四章 定向运动
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一、定向运动概述
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二、定向运动分类与功能
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三、定向运动的特点与意义
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四、定向运动装备
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五、定向运动技能
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第二十五章 保龄球运动
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一、保龄球运动概述
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二、保龄球的设备
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三、保龄球的基本技术
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四、保龄球基本规则
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参考文献
更新时间：2019-01-14 15:03:46
完结共161章
倒序