图解本草纲目黄帝内经对症蔬果速查全书

蘑菇 补脾益气 · 润燥化痰

山药 补胃健脾 · 滋肾涩精

韭菜 温中行气 · 散淤消食

栗子 补肾强筋 · 活血止血

榴莲 壮阳助火 · 促进体温

桑葚 疏散风热 · 补肾益气

菜花 益肾健脑 · 明目利水

第八章 补肾益气篇

通便润肠蔬果一览

红薯 补脾益气 · 清肠通便

苋菜 清热利湿 · 凉血止血

竹笋 清热化痰 · 化热除烦

蕨菜 清热滑肠 · 降气化痰

油菜 活血散淤 · 通肠通便

白菜 益胃生津 · 通利肠胃

苹果 解暑醒酒 · 通便止痢

罗汉果 润肠通便 · 清热利咽

桃 生津润肠 · 活血消积

香蕉 养阴润燥 · 滑肠通血

第七章 通便润肠篇

养心安神蔬果一览

哈密瓜 消炎利尿 · 清暑解渴

香瓜 祛火败毒 · 清暑解渴

龙眼 养血安神 · 补脾益胃

苦瓜 清暑止渴 · 清心明目

百合 补中益气· 清热利尿

莲藕 清热生津 · 凉血止血

茼蒿 平补肝肾 · 宽中理气

核桃 健脑安神 · 补肾益气

莲子 消暑去热 · 生津止渴

银杏 定咳平喘 · 养心益肾

枣补 脾益气 · 养血安神

第六章 养心安神篇

健脾消积蔬果一览

香菇 理气化痰 · 扶正抗癌

南瓜 补中益气 · 解毒驱虫

黄瓜 清热利水 · 解毒消炎

菱角 消暑益气 · 利水解毒

芋头 益脾养胃 · 消瘰散结

甘蓝 养胃益脾 · 缓急止痛

香椿 涩肠固精 · 消炎杀虫

樱桃 益肾补脾 · 调中益气

山竹 清凉解热 · 健运脾气

无花果 补脾益胃 · 润肠通便

第五章 健脾消积篇

舒肝理气蔬果一览

金针菜 安神明目· 利湿开胸

海带 软坚行水 · 破积去湿

黑木耳 凉血止血 · 养血活血

丝瓜 清热解毒 · 凉血通络

马铃薯 清热解毒 · 益气健脾

胡萝卜 补肝明目 · 清热解毒

茭白 清热除烦 · 止渴通乳

芹菜 清热利湿 · 平肝健胃

空心菜 清热凉血 · 利尿除湿

葡萄柚 减肥润肤· 预防疲倦

葡萄 补肝益肾 · 补气养血

橘子 宽中下气 · 消积化痰

柳橙 清燥除热 · 理气健胃

金桔 解郁和脾 · 止呕生津

第四章 舒肝理气篇

温肺益气蔬果一览

银耳 益胃生津 · 滋补强壮

匏瓜 清热润肺 · 利水通淋

荸荠 润肺化痰· 降压利尿

椰子 解热消渴 ·利尿消肿

柿子 清热润燥 · 化痰生津

橄榄 清肺利咽 · 生津解毒

杨桃 清热生津 · 润肺化痰

梨 清心降火 · 消痰散结

火龙果 减肥美肤 · 清肺退火

枇杷 润肺止咳 · 和胃降逆

杏润 肺定喘 · 解毒明目

西瓜 清热消暑 · 解渴利尿

第三章 温肺益气篇

生津止渴蔬果一览

番茄 清热解毒 · 平肝凉血

冬瓜 利尿清热 · 化痰消肿

菠菜 补血止血 · 润燥滑肠

柠檬 消暑消食· 祛痰降脂

杨梅 生津止渴 · 和胃消食

梅子 利咽生津 · 涩肠止泻

荔枝 补脾养血 · 补血健肺

柚子 下气化痰 · 消食解酒

猕猴桃 生津润燥 · 解热除烦

李子 清肝去热 · 润肠利水

百香果 开胃整肠 · 止痛安神

石榴 收敛止痢 · 抑制细菌

甘蔗 消渴和中 · 宽胸行水

第二章 生津止渴篇

健胃消食蔬果一览

青椒 温中散寒 · 开胃消食

茄子 消肿止痛 · 活血化淤

辣椒 散寒燥湿 · 开胃消食

大蒜 解毒杀虫 · 行滞暖胃

洋葱 发散风寒 · 温中通阳

姜 开胃止呕 · 发汗解表

白萝卜 下气行气 · 宽胸利膈

香菜 健胃理气 · 发汗透疹

菠萝 消肿利尿 · 解暑解酒

草莓 润肤美颜 · 利尿止泻

芒果 益胃生津 · 止渴降逆

木瓜 疏经通络 · 活血化湿

山楂 散淤行滞 · 活血化淤

第一章 健胃消食篇

葡萄 grape

橙子 cheng zi

香菇 mushroom

香蕉 banana

草莓 srrawberry

苹果 apple

大葱 Onion

油菜 Rape

健康祛病、保健养生特别推荐蔬果

五官疾病

皮肤疾病

儿科疾病

男科疾病

妇科疾病

外科疾病

内科疾病

对症蔬果速查表

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健康的饮食之旅从这里开始

蔬菜——绿色自然的营养品

水果——健康美味的补品

前言 蔬果食疗有讲究治病养生两相宜

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大葱 Onion

苹果 apple

草莓 srrawberry

香蕉 banana

香菇 mushroom

橙子 cheng zi

葡萄 grape

第一章 健胃消食篇

山楂 散淤行滞 · 活血化淤

木瓜 疏经通络 · 活血化湿

芒果 益胃生津 · 止渴降逆

草莓 润肤美颜 · 利尿止泻

菠萝 消肿利尿 · 解暑解酒

香菜 健胃理气 · 发汗透疹

白萝卜 下气行气 · 宽胸利膈

姜 开胃止呕 · 发汗解表

洋葱 发散风寒 · 温中通阳

大蒜 解毒杀虫 · 行滞暖胃

辣椒 散寒燥湿 · 开胃消食

茄子 消肿止痛 · 活血化淤

青椒 温中散寒 · 开胃消食

健胃消食蔬果一览

第二章 生津止渴篇

甘蔗 消渴和中 · 宽胸行水

石榴 收敛止痢 · 抑制细菌

百香果 开胃整肠 · 止痛安神

李子 清肝去热 · 润肠利水

猕猴桃 生津润燥 · 解热除烦

柚子 下气化痰 · 消食解酒

荔枝 补脾养血 · 补血健肺

梅子 利咽生津 · 涩肠止泻

杨梅 生津止渴 · 和胃消食

柠檬 消暑消食· 祛痰降脂

菠菜 补血止血 · 润燥滑肠

冬瓜 利尿清热 · 化痰消肿

番茄 清热解毒 · 平肝凉血

生津止渴蔬果一览

第三章 温肺益气篇

西瓜 清热消暑 · 解渴利尿

杏润 肺定喘 · 解毒明目

枇杷 润肺止咳 · 和胃降逆

火龙果 减肥美肤 · 清肺退火

梨 清心降火 · 消痰散结

杨桃 清热生津 · 润肺化痰

橄榄 清肺利咽 · 生津解毒

柿子 清热润燥 · 化痰生津

椰子 解热消渴 ·利尿消肿

荸荠 润肺化痰· 降压利尿

匏瓜 清热润肺 · 利水通淋

银耳 益胃生津 · 滋补强壮

温肺益气蔬果一览

第四章 舒肝理气篇

金桔 解郁和脾 · 止呕生津

柳橙 清燥除热 · 理气健胃

橘子 宽中下气 · 消积化痰

葡萄 补肝益肾 · 补气养血

葡萄柚 减肥润肤· 预防疲倦

空心菜 清热凉血 · 利尿除湿

芹菜 清热利湿 · 平肝健胃

茭白 清热除烦 · 止渴通乳

胡萝卜 补肝明目 · 清热解毒

马铃薯 清热解毒 · 益气健脾

丝瓜 清热解毒 · 凉血通络

黑木耳 凉血止血 · 养血活血

海带 软坚行水 · 破积去湿

金针菜 安神明目· 利湿开胸

舒肝理气蔬果一览

第五章 健脾消积篇

无花果 补脾益胃 · 润肠通便

山竹 清凉解热 · 健运脾气

樱桃 益肾补脾 · 调中益气

香椿 涩肠固精 · 消炎杀虫

甘蓝 养胃益脾 · 缓急止痛

芋头 益脾养胃 · 消瘰散结

菱角 消暑益气 · 利水解毒

黄瓜 清热利水 · 解毒消炎

南瓜 补中益气 · 解毒驱虫

香菇 理气化痰 · 扶正抗癌

健脾消积蔬果一览

第六章 养心安神篇

枣补 脾益气 · 养血安神

银杏 定咳平喘 · 养心益肾

莲子 消暑去热 · 生津止渴

核桃 健脑安神 · 补肾益气

茼蒿 平补肝肾 · 宽中理气

莲藕 清热生津 · 凉血止血

百合 补中益气· 清热利尿

苦瓜 清暑止渴 · 清心明目

龙眼 养血安神 · 补脾益胃

香瓜 祛火败毒 · 清暑解渴

哈密瓜 消炎利尿 · 清暑解渴

养心安神蔬果一览

第七章 通便润肠篇

香蕉 养阴润燥 · 滑肠通血

桃 生津润肠 · 活血消积

罗汉果 润肠通便 · 清热利咽

苹果 解暑醒酒 · 通便止痢

白菜 益胃生津 · 通利肠胃

油菜 活血散淤 · 通肠通便

蕨菜 清热滑肠 · 降气化痰

竹笋 清热化痰 · 化热除烦

苋菜 清热利湿 · 凉血止血

红薯 补脾益气 · 清肠通便

通便润肠蔬果一览

第八章 补肾益气篇

菜花 益肾健脑 · 明目利水

桑葚 疏散风热 · 补肾益气

榴莲 壮阳助火 · 促进体温

栗子 补肾强筋 · 活血止血

韭菜 温中行气 · 散淤消食

山药 补胃健脾 · 滋肾涩精

蘑菇 补脾益气 · 润燥化痰