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更新时间：2020-04-16 17:20:15
第10章 直面惊恐，用坦然和从容的态度面对一切
第9章 无所畏惧，勇敢地再来一次就能转败为胜
第8章 战胜悲伤，坦然面对生活中的不幸
第7章 远离焦虑，很多事情并非你想象的那么糟糕
第6章 避免忧郁，在心灵世界里轻舞飞扬
第5章 控制愤怒情绪，何必拿别人的过错来惩罚自己
第4章 拥有快乐，体会幸福生活的真实含义
第3章 掌控情绪，做自己情绪的主人
第2章 认识情绪，情绪决定你的命运
第1章 前言
