经典普拉提：大器械教练培训手册（经典普拉提系列）

参考资料

附件2．经典普拉提垫上完整序列

附件1．经典普拉提核心床完整序列

附录

第七章　如何选择普拉提教练培训课程

6.4 - 常见案例样板 #3

6.3 - 常见案例样板 #2

6.2 - 常见案例样板 #1

6.1 - 常见身体异常案例的注意事项，禁忌和训练重点

第六章　常见案例

5.7 - 普拉提教练操行

5.6 - 教学的7元素

5.5 - 教学技巧

5.4 - 教学篇

5.3 - 普拉提解剖

5.2 - 经典普拉提（初级）

5.1 - 教学术语说明

第五章　教学篇（Application of Technique）

4.3 - 普拉提呼吸（Pilates Breathing）

4.2 - 普拉提术语（Pilates Lingo）

4.1 - 普拉提6原则（The Six Principles of Pilates）

第四章　经典普拉提：原理&概念（Concepts & Principles）

第三章　经典普拉提器械（Pilates Apparatus）

2.2 - 经典普拉提培训的不同

2.1 - 经典普拉提的定义

第二章　经典普拉提（Classical Pilates）

1.3 - 普拉提先生的门徒罗曼娜·克扎诺夫斯卡（Romana Kryzanowska）（1923-2013）

1.2 - 普拉提长老

1.1 - History of Pilates普拉提历史

第一章　常识篇（History of Pilates）

如何使用本手册

作者介绍

前言

版权信息

封面

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版权信息

前言

作者介绍

如何使用本手册

第一章　常识篇（History of Pilates）

1.1 - History of Pilates普拉提历史

1.2 - 普拉提长老

1.3 - 普拉提先生的门徒罗曼娜·克扎诺夫斯卡（Romana Kryzanowska）（1923-2013）

第二章　经典普拉提（Classical Pilates）

2.1 - 经典普拉提的定义

2.2 - 经典普拉提培训的不同

第三章　经典普拉提器械（Pilates Apparatus）

第四章　经典普拉提：原理&概念（Concepts & Principles）

4.1 - 普拉提6原则（The Six Principles of Pilates）

4.2 - 普拉提术语（Pilates Lingo）

4.3 - 普拉提呼吸（Pilates Breathing）

第五章　教学篇（Application of Technique）

5.1 - 教学术语说明

5.2 - 经典普拉提（初级）

5.3 - 普拉提解剖

5.4 - 教学篇

5.5 - 教学技巧

5.6 - 教学的7元素

5.7 - 普拉提教练操行

第六章　常见案例

6.1 - 常见身体异常案例的注意事项，禁忌和训练重点

6.2 - 常见案例样板 #1

6.3 - 常见案例样板 #2

6.4 - 常见案例样板 #3

第七章　如何选择普拉提教练培训课程

附录

附件1．经典普拉提核心床完整序列

附件2．经典普拉提垫上完整序列

参考资料