完结共85章
倒序
封面
沟通的艺术
版权信息
前言
争吵的起因、背景及其引发的恶性循环
信息的四个维度
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沟通中的八种心智模式
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暴力沟通
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沟通的艺术——有效沟通的秘诀
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非暴力沟通
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非暴力沟通的基本原则
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真正的倾听
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练习题
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练习一：解读信息
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练习二：判断沟通对象的类型
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练习三：避免冲突升级
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参考答案
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练习一
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练习二
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练习三
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结语
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探索新领域
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版权信息
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前言
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有助于走出舒适区的30个练习
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热身
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展现勇气和毅力
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找到平衡点
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激情催人奋进
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学会自我肯定
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每天十句自我肯定的话
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写成功日记
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好了，就这么多！
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定个小目标
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版权信息
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向拖延症说再见
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千里之行，始于足下
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现在就出发
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定个小目标
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15分钟训练法
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养成好习惯
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磨刀不误砍柴工
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寻找合适的工作场所
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屏蔽干扰
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振奋起来
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实践才有收获
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尽快拿个主意
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工作也能很有趣
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给自己一点儿奖励
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让想象力飞起来
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把计划告诉他人
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把不好的结果想到前面
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权衡利弊
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你会给朋友提什么建议呢？
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换个说法
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仪式感能创造奇迹
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时间管理速成法
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给自己制造压力
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制订每日待办事项清单
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利用碎片时间
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制订年度计划表
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结语
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极简怎么减
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版权信息
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插图
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前言
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极简主义理念
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少即是多
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一心多用会给大脑带来负担
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只关注最重要的事
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有意识地放慢节奏
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创造极简生活
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天才不拘小节
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为什么很多人爱囤积物品
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如何整理房间
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如何使房间保持整洁
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时间管理中的极简主义
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充分利用碎片时间
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停止胡思乱想，改善睡眠质量
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四象限法则
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制订日程表
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将极简主义 作为生活准则
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明确价值观和人生欲望
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找到自己的目标
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结语
更新时间：2023-11-23 15:28:14