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从头到脚保健康
更新时间:2020-06-05 10:23:55 最新章节:75.肌力锻炼,拉住更年期的“后腿”
书籍简介
《从头到脚保健康》内容为:构成人体的各种器官和系统是一个互相影晌的整体,一荣俱荣,一损俱损。一个部位出问题了,其他部位也无法正常地工作。所以,“头痛医头,脚痛医脚”只是片面的、治标不治本的办法。那么,有没有一种保健方法从“头”到“脚”都适合,而且人人都能用呢?当然有!著名运动健康专家赵之心老师,用他丰富的运动健身经验和总结上干场健康讲座得出的养生方法精粹,为您配制了不花钱的健康“良药”。从“动汗为贵”的养生观念出发,结合传统中医和现代医学的理论与方法,赵之心老师将运用运动、按摩、饮食等多种简便易行的养生方法,帮您赶走疾病、摆脱紧张和压力,真正从头到脚保健康。
品牌:中版集团
上架时间:2009-04-14 00:00:00
出版社:吉林科学技术出版社
本书数字版权由中版集团提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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赵之心
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- 会员本书的读者对象为颈椎疼痛的人群,内容为简单易行的康复锻炼方法:1.梳理简单有效科学的运动康复动作和锻炼方法,并说明锻炼要点、训练注意事项。2.指导自我康复训练、强化腰背肌肉,增强体质,动作简单,容易操作,让每个人自己在家就能练。3.图文并茂,易学易懂,适合各种人群。4.附赠增值视频演示。5.传统健身方法与现代健身相结合,内容全面,特色鲜明。6.内容简练,可碎片化,易于互联网传播。7.内容针对性强,养生1.3万字
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