第8章 力量素质训练

肌肉的力量素质训练和耐力素质训练有利于提高海豹队员的基本战斗力：灵敏素质、速度素质、力量素质和耐力素质。本章主要介绍肌肉力量训练和耐力训练的基本原则及其具体训练技巧。单纯提升力量素质并不能提高作战水平...