第35章 听觉集中松弛法

此法是利用听觉的感官刺激来使人精神集中，身心松弛的。在练习时要注意播放的音响不宜过大，要不然会产生反效果，同时会对别人造成骚扰。若播放的音响器材有自动停止播放的效果更好，这样便毋须在播放完毕时，练习者...