第25章 食物瑜伽，好心情可以吃出来(2)

6.大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦，焦虑减轻，不容易发怒。

7.南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储...