1．使用牙线清洁牙间隙

牙线是用来清洁牙齿邻面的工具，对牙刷难以到达的邻面间隙有清洁作用。

牙线的使用方法如下：

①取一段长15～20cm的牙线，两端并拢，形成一个线圈；用双手食指和拇指将线圈绷紧，两指相距1～1.5cm。

②将此段牙线轻轻从面通过两牙之间的接触点。较紧不易通过时，可做颊舌向拉锯式动作；

③将牙线紧贴一侧牙面的颈部，并呈C形包绕牙面；

④牙线紧贴牙面并进入龈缘以下，由龈沟向切缘（面）方向移动，以“刮除”牙面上的菌斑，每个邻面重复拉锯3～4次；

⑤随即将牙线包绕另一个侧面，重复③、④；此后换一个牙间隙，重复③～⑤。如此依次逐个将全口牙齿的邻面菌斑彻底清除。

2．牙龈退缩人群适合用牙间刷

牙间刷状似小型的洗瓶刷，适用于牙龈退缩的患者，也可用于根分叉贯通病变的患者，清洁牙间隙效果比较好。但是如果牙龈没有萎缩，使用牙间刷可能会损伤牙龈。

3．牙间隙的清洁频率

使用牙线或牙间刷清洁牙间隙，应该在每天刷牙后进行，以达到彻底清洁牙齿的目的。