总揽表

下面的表格是对本书剩余部分的导读。左侧列出了你的批评者帮你满足的需求，表格上方列出了具体做法的章节题目，帮助你以健康的方式满足这些需求。×号表示“对号入座”，说明哪一章能够为对应的特定需求提供恰当的帮助。