2　雨水（2月18～20日）

雨水节气着重强调“调养脾胃”。饮食调节方面宜多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分，少食油腻之物，以免助阳外泄，应少酸多甜，以养脾脏之气。可选择韭菜、百合、豌豆苗、荠菜、春笋、山药、藕等。