海带糙米饭

强健骨骼+预防便秘

材料：

糙米饭2碗，海带50克，新鲜芒果青60克

调味料：

盐1/6小匙，白糖1/2小匙

做法：

❶ 海带洗净切丝，芒果青洗净切片备用。

❷ 海带、芒果青与调味料拌匀，腌10分钟。

❸ 糙米饭盛碗，放上做法❷的材料即可。