第六式 出爪亮翅式 易手少阳经筋功法

手少阳经筋介于手阳明经筋和手太阳经筋之间，分布于无名指、臂的外侧中间、面颊两侧以及肩上颈侧。初练此式，肩膀上部会出现酸胀感，久练之后则手少阳经筋循行部位有通畅感，掌上生出向下之力。

功法口诀

挺身兼怒目，

推手向当前；

用力收回处，

功须七次全。

动作要领

第1步 两脚靠拢，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力紧扣，虎口相对，两眼怒目平视前方，随式脚跟提起，以两脚尖支持体重。

第2步 两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随式脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。连续做8～10次。