第15章 睡眠对健康很重要

睡眠占了人生三分之一的时间甚至更多，人的精力和能源会在睡梦中复原，人心里的伤痛也能在梦境中痊愈。所以要创造良好的睡眠环境，保证高质量的睡眠。千万不要认为睡眠是在浪费你宝贵的时间，更不要牺牲睡眠的时间去...