一只手握住宝宝的四根手指，用拇指与食指捏住宝宝的拇指。让宝宝的拇指弯曲，沿着宝宝的拇指边缘向掌根方向推。每次推100～500次。

用拇指按在宝宝的食指末节的螺纹面上，顺时针按揉100～500次。

用拇指按在宝宝的中指末节的螺纹面上，直线朝着宝宝指根的方向推。每次推100～500次。

用拇指按在宝宝无名指指端的螺纹面上，按揉300次。

用拇指从宝宝的小指指根开始，朝着小指指尖方向推，一直推送至宝宝小指的末节螺纹面上。每次推100～500次。

用中指的指端在小天心上慢慢的揉，再用拇指的指甲掐宝宝的小天心，最后用中指的指尖，或将手指弯曲，用指关节捣宝宝的小天心。每次揉200次，掐10～20次，捣10～20次。

宝宝手掌掌面的食指、中指、无名指以及小指的第一个指关节横纹叫做四横纹。用拇指的指甲掐揉宝宝的四横纹，在将自己的四指并拢，从宝宝的食指横纹处，慢慢推向宝宝的小拇指横纹处。每次掐5～10次，推100～200次。

宝宝手掌掌面食指、中指和小指的指关节处的横纹为小横纹。用拇指的指甲掐小横纹或用拇指推小横纹。每次掐5次，推100～200次。

用拇指的指甲掐宝宝掌背五指的第一个指关节，再用拇指与食指揉搓宝宝的五指节。每次掐3～5次，揉搓20～30次。

一手握住宝宝的手腕，一手的食指与拇指揉捏宝宝的每一根指头。

妈妈一手托着宝宝的手臂，另一手缓缓摩擦宝宝的手背。

妈妈双手握住宝宝的手腕，双手拇指旋推宝宝的手腕，活化宝宝手腕关节。