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16味保健脾胃的中草药

本章详细解读调理脾胃的16味中草药，包括中药的功效、服用禁忌、适用人群、养生药膳及药饮等。

12种脾胃失调症状调理

本章介绍常见12种脾胃失调症状的调理方案，包括穴位按摩、刮痧、药浴、便方、饮食指南、对症调理药膳等。

不同人群养好脾胃方案

共介绍了6类最需要调理脾胃的人群，解读不同人群脾胃虚的原因，提出对应的调理指导、推荐食材，还有“专家这样说”小栏目。

消化不良 脾胃对症食疗推荐

山楂陈皮理胃茶

消食降脂

神曲粥

消食健胃

麦芽山楂饮

消食健胃

鸡内金核桃燕麦粥

和胃消食

食欲不振 脾胃对症食疗推荐

花生米拌杏仁

养胃醒脾，滑肠润燥

飘香韭菜丸

提升食欲，强化脾胃

苹果芹菜沙拉

通便，清毒，有利脾胃

芒果甜点

清口开胃

呃逆 脾胃对症食疗推荐

虾仁豆腐羹

调理肠胃，补中益气

番茄黄瓜沙拉

提升食欲、改善消化不良

藿香豆蔻茶

行气消滞

上汤白萝卜

顺气，健脾胃

胃胀 脾胃对症食疗推荐

凉拌白萝卜丝

爽口开胃，助消化

银耳橘子汤

滋阴，养胃

番茄炒蛋

提升免疫力，健脾胃

橘子水果沙拉

顺气，健脾胃

胃痛 脾胃对症食疗推荐

山楂迷迭香茶

健胃提神

生姜猪肚粥

补虚开胃，助阳健脾

山药炖鹅肉

补身益气，调和脾胃

萝卜丝鲫鱼汤

助消化，祛湿健脾

胃酸 脾胃对症食疗推荐

红枣莲子糯米粥

安中益气，养脾胃

豌豆炒肉丁

增强体力，提升免疫力

西瓜火腿沙拉

清口开胃，促进消化

玉米香炒空心菜

补充维生素，促进肠胃蠕动

便秘 脾胃对症食疗推荐

香甜红薯泥

有益肠胃，防便秘

白菜豆腐汤

降脾胃火气，减肥瘦身

香蕉沙拉

降压，开胃，润燥

芋头拌橙片

健脾消食

腹泻 脾胃对症食疗推荐

薏米红豆米糊

健脾胃，消水肿

香菇蛋花汤

顺肠理胃，改善脾虚

小麦粥

健脾胃，养心神

乌鸡糯米粥

温中健脾，温补劳虚

脾虚 脾胃对症食疗推荐

萝卜丝鲫鱼汤

助消化，祛湿健脾

香甜玉米饼

调中气，健脾胃

薏米红豆米糊

健脾胃，消水肿

山药烩香菇

健脾益气，排毒清热

胃寒 脾胃对症食疗推荐

柠檬生姜茶

清口气，暖脾胃

高良姜山楂粥

顺气活血，暖胃健脾

生姜猪肚粥

补虚开胃，助阳健脾

香煎豆沙南瓜饼

健脾润肺，促进消化

胃火上炎 脾胃对症食疗推荐

苦瓜炒猪肝

清除胃火，生津止渴

凉拌荞麦面

清热去火，提升食欲

茭白炒毛豆

养胃清火，促进消化

白鸭冬瓜汤

祛湿利水，补养脾胃

脾虚气短 脾胃对症食疗推荐

多味扁豆

开胃健脾，提振食欲

青红椒炒牛肉

提升食欲，补养脾胃

鸡内金山药炒甜椒

补气健脾，开胃消食

山药枸杞莲子粥

补脾益气，健胃止泻