第390章 切忌劳累后进补鱼 肉 蛋

不少人在进行剧烈运动或干了重活儿后，都喜欢吃些鱼、肉、蛋等食物。他们认为这类食物能缓解疲劳，有助于快速恢复体力。其实，这种做法是错误的。

按照酸碱性的不同，我们可将食物分为两大类：一类是酸性...