第406章睡前莫饮茶

书名：家庭饮食大全（家庭生活藏书）
作者名：本书编委会编著
本章字数：203字
更新时间：2021-05-27 17:10:17

有些人在睡前有喝茶的习惯，但在喝完茶躺下后却发现自己的意识变得更加清醒，反而不容易入睡。

这是因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，会对人体的中枢神经系统产生刺激作用。因此，平时饮茶可以提神，睡...

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