快乐是养生的唯一秘诀

随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，健康已经成为人们普遍关注的一个问题，人们开始注重养生，希望拥有强健的体魄，渴望长寿。

俄国著名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”而人生的最髙目标就是幸福快乐。拥有快乐，就相当于拥有了健康。学会获得快乐的方法，让自己的内心充满快乐与幸福，快乐生活，促进身心健康发展。

英国伟大的哲学家培根在《论养生》一文中说：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害，乃是最好的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，是长寿的最好药方。”

俄国著名生理学家巴甫洛夫说自己有三个医生；第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐和健康也是有一定联系的，快乐能促进健康，因为快乐能带给人们心理上的愉悦和满足。

快乐是人生的主题，苦难也是人生重要的一部分。对于人来说，快乐是一种人生境界，对于生活来说，快乐是一种美好氛围。当你有负面情绪的时候，要及时做自我调节，将那些心灵的垃圾都清理干净，以积极、乐观的心态投入工作和生活中去，珍惜拥有，超越苦难，健康、积极地生活。每一天都给自己一个希望，让自己每天都拥有好心情。

拥有快乐心态的女人，也许她不是最优秀的，但是她知道生活的真正意义；也许她不是最美丽的，但却是健康、积极向上的，是有灵性的。快乐的女人是最美丽的女人，快乐像一缕暖暖的阳光，给家人带来欢笑，给朋友带来温暖，给生活带来惊喜，给自己带来自信和健康。一个整天愁眉不展的女人，即使她有美丽的外表又有什么意义呢？

人的生命是有限的。如果你是一个乐观的人，你每一天都是快乐的，那么人生就是有意义的。一个积极、乐观、生活充满快乐的人，必然是一个心理健康的人，而心理健康既是生理健康的重要保证，也是人类健康的最终标准。

1.要培养工作的兴趣

兴趣是开发潜能的动力，是工作的调剂。若你找到了自己感兴趣的工作，那么工作也就成了一种享受。若是你对自己的工作毫无兴趣，也要试着从工作中培养兴趣，对工作多投入些热情，这才能令我们在工作中也获得快乐。假如你在工作中拖拖拉拉、抱怨连连，那么工作也就成了一种折磨。不如试着在工作中找到兴趣，在工作中实现自己的价值，那么工作也就成了一件快乐的事情。找到了工作的兴趣，那么无论你做何种工作，工作都能为你带来快乐。

2.豁达的心胸

懂得包容，就不会斤斤计较，总是抓着他人的错误不放。心胸豁达的人，凡事高瞻远瞩，不会只顾眼前的利益得失。反之，那些不懂包容为何物的人，总是心量狭隘自私的人，处处与人计较，往往无法成大器。一如唐代诗人杜甫以“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”，表现其一心为民的广阔胸襟。如果能以豁达的心胸包容一切，自然能看见最美好的世界。

3.要对现实的生活知足

知足者常乐，不要将时间浪费在不切实际的空想中，最后落得个“此山望见彼山高，到了彼山没柴烧”的悲惨下场。对于自己所拥有的，我们要倍加珍惜，想要实现什么目标，就全力以赴地去勇敢追求，就能获得快乐。

4.多读书

书籍是智慧的来源，为我们打开了新世界的大门。读书可以开拓我们的眼界，帮助我们走出迷茫。通过读书，我们可以从中吸取知识，丰富自己的生活，提高自己的道德修养，可以内心深处获得快乐，也为美好的未来打下坚实的基础。

智慧寄语

人生一世，什么是最重要的呢？是事业、金钱、成就还是快乐？毋庸置疑，开心是最重要的。快乐是一切幸福的基础。每个人都可以获得快乐，快乐就在我们的身边。当你感觉压抑、情趣低落、寂寞的时候，不妨试着自己找寻一下快乐的因素，让那些不好的情绪全都消失不见。