- 像高手一样思维与运动(套装共8册)
- (英)丹尼尔·科伊尔 (美)玛希·埃尔博尔等
- 395字
- 2021-07-09 18:12:58
原则16
每天都尝试完美掌握一个技能块
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我们的生活忙忙碌碌,有时很容易把仅仅完成练习当做是成功。我们完成了预定的练习时长,如释重负地松了口气:“任务完成了!”但我们真正的目标并不是练习,而是取得进步。正如伍登所说:“永远不要把单纯的行动误认为成就。”
一个行之有效的方法是设置每日的SAP,即“可实现的最小单位的目标”(Smallest Achievable Perfection)。在这种方法下,选择一个自己可以完美掌握的技能块去努力——不止是进步,也不止是努力,而是始终达到100%的正确。例如,网球运动员可能选择练习抛发球;销售人员可能选择完善向重要客户展示的第22个方案。关键是要花时间瞄准一个小而具体的目标,然后竭尽全力去实现它。
毕竟,功成非一日之事。你的进步是建立在一点一点的努力、一次一次地不断重复之上。正如伍登所说:“不要指望取得明显的、飞速的进步,你要寻求的是每天前进一小步。当你取得一次进步后,其他的进步才会接踵而来,这是取得进步的唯一方式。”