13 如何确认自己是否过量饮酒?
《中国居民膳食指南(2016)》中推荐,儿童青少年、孕妇、乳母不应饮酒,成人如饮酒,一天饮用酒的酒精量男性不超过25克,女性不超过15克。过量饮酒是指超过了指南推荐量。
![](https://epubservercos.yuewen.com/C5CEB5/21162891308096206/epubprivate/OEBPS/Images/txt001_15.jpg?sign=1739255281-LfMBKkbTcoTlV3Gehgx1nKkSxbBnI1ww-0-c4a7fe2bbef0f88ccf1cfc40251d8c9b)
小贴士
一图读懂过量饮酒
![](https://epubservercos.yuewen.com/C5CEB5/21162891308096206/epubprivate/OEBPS/Images/txt001_16.jpg?sign=1739255281-gvZwGVXXBsPXWpYlBI4Vnf3d75kfTVxc-0-93be0e4e20337c0f2154f5369330e772)
注 评估指标:平均每天纯酒精摄入量
酒的种类繁多,25g或15g酒精等于多少酒呢?
![](https://epubservercos.yuewen.com/C5CEB5/21162891308096206/epubprivate/OEBPS/Images/txt001_17.jpg?sign=1739255281-YorTvkEUAi9UNqQRPXsnzDeq293tHllR-0-a47a0ebd73e75f847bf7c3f1d7076fd8)
《中国居民膳食指南(2016)》中推荐,儿童青少年、孕妇、乳母不应饮酒,成人如饮酒,一天饮用酒的酒精量男性不超过25克,女性不超过15克。过量饮酒是指超过了指南推荐量。
小贴士
一图读懂过量饮酒
注 评估指标:平均每天纯酒精摄入量
酒的种类繁多,25g或15g酒精等于多少酒呢?