如果你去商场的运动服装柜台转转，你准会被那花花绿绿的运动服装搞得眼花缭乱。到底什么样的运动服装才适合于你呢？漂亮的运动服装可以让人精神焕发，但是运动服装还有更为重要的作用，那就是保暖、透气、保护皮肤及减少运动损伤，不是只要好看就行。
玉洁是个爱动不爱静、大大咧咧、追求时尚的女孩，对什么事永远都一副很感兴趣的样子。她的这种性格，为她带来了很多的朋友，无论是男性还是女性，每个人都很喜欢她。男性喜欢她的原因是这样的女孩儿不矫情，同她相处，不必考虑哪句话说得不对而导致她不高兴。女性更愿意听她讲时尚的服装、美容、健身的话题，因为，她的衣服总是那么漂亮，化妆总是很得体。
因此，不管什么时候，玉洁的身边总是会围着几个人，有时一些男性就连打篮球、踢足球都会邀请她。加上她本身就喜欢运动，只要有人邀请，她一般会应邀到操场，身穿漂亮运动衣的她，有时参与他们的运动，有时在球场边为他们加油，中场休息时还会和他们讨论一番谁的技术差劲、谁的防守最棒、谁的射门最准等。
可是，最近大家发现，一向快乐的玉洁，脸上竟然布满了愁云，再也不到操场上运动了。任凭朋友怎么追问，她就是不说发生了什么事情。
原来，都是她身上那件运动衣惹的祸。玉洁每次运动后，都会出很多汗，而她身上的那件运动服看起来很漂亮，但是透气性和吸汗性不太好，运动完身上总是湿漉漉的，时间长了，皮肤出了问题，经常瘙痒，还出现很多红斑，医生说要避免运动出汗。
我们在田径比赛时看到运动员穿着的连身运动服和游泳运动员穿着的特别设计的运动服等，除了美观的效果外，这些服装更大的作用是减小阻力，提高运动员的成绩。也就是说，运动时所穿的运动服功用已经远远超出了单纯装饰的作用。
从运动的角度来说，根据不同项目和环境的需要对运动服有不同的要求，在寒冷环境下运动时，运动服要有很好的保暖性，并且重量应该较轻，这样既可以保持体温，又可以减轻身体负担；而在夏季运动时，由于天气炎热，运动时会大量地出汗，同时，由于夏天的阳光强度较大，紫外线强度也较强，在考虑吸汗、透气的同时，还要考虑保护皮肤，所以夏季不仅要求运动服有良好的吸气性和吸汗性，还要求柔软。
此外，在选择运动服时，还要注意下面的问题。
1.在选择运动服时，一定要注意服装的材料，虽然纯棉的材料吸汗性好，但是其外形往往不好，而纯化纤材料的服装则吸汗性较差，所以合适的运动服材料应该是棉占比例较大的混纺材料。另外，就是要求柔软，特别是进行长跑时所穿的短裤，一定要软，吸汗性可以差一些。
2.运动服要适合周围温度的变化。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但是，如果周围环境气温比较低的话，那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适，以避免运动中不必要的身体机能伤害。
3.运动服的选择应兼顾到环境情况。例如，在健身房中锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成了安全隐患。并且，合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如，瑜伽倒立这类的姿势，宽松的衣服很容易走光，而且动作不会做到位，影响到练习的效果。
4.合理选择运动服的款式。一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，这类人选择运动服时应适当针对个人情况，选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。简单实用的款式可以避免造成视觉上的累赘感，但切忌选择太过于紧身的运动服，这样会暴露体形上的缺点。
总之，选择一些结合专业运动服功能而设计的服装，简单活跃、穿着舒适、透气性能好，对于做运动的效果有一定的提升。
指南一 运动服重在舒适、保护性好。
指南二 简单大方、透气性好的运动服能提高运动效果。
指南三 选择运动服不要一味地追求外观好看。
选择运动服有很多因素，但最大的目的就是舒适、方便，可以最大化地保护我们的身体。