长距离走是最常见、最简便易行的健身方法，也是一种非常安全的运动健身项目。但是，如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。因此，如果选择长距离走锻...