本书的目的

《专注力的12项训练：随时进入最佳状态》旨在做好一件事：如何训练和优化大脑的专注力系统，使之更敏锐、更精准、更持久。你将了解什么是优秀的专注力、什么会扰乱专注力、如何增强专注力，以减少工作中的失误，并引导你在职场上精益求精、在个人生活中收获幸福。好消息是，你不需要拥有博士或硕士学历就能开始这项培训计划，只需了解基本知识，就会产生很大效果。请记住，你能将专注力训练得多敏锐、多快速，这是没有上限的。