技巧010 托球跑

等级

时间 3分钟

（左）用球拍托住羽毛球。

（右）盯着球向前跑，注意观察球在拍面上的状态。

跑动时注意调整速度，保持球不掉落。

小提示

在练习中还可以加入一些游戏元素，比如设定一些规则，几个人比赛谁跑得最快，落球者接受惩罚等。