技巧001 脚背颠球

难度等级

时间 5分钟

右脚脚掌向后拉球，使足球从地面弹起。

左脚抬起，用脚背触球，触球时脚踝保持稳定，触球点在足球的下方。

双脚轮流触球，触球时的力度尽量保持一致，保证足球始终处于身体可控范围内。

其他角度

小提示

用脚背颠球时，注意在出脚时稍屈膝，要达到能先出膝盖后出脚的水平，这样会使动作更稳。