训练平衡感的好帮手

良好的平衡能力可以通过泡沫轴训练获得，当处在一个不稳定的表面，如泡沫轴上时，身体需要牵动更多的表面肌肉和深层肌肉，以保持适当的平衡和身体姿势。有些人经常站在或躺在泡沫轴上进行日常锻炼，这样做不仅锻炼了某块独立的肌肉，而且动用了很多重要的深层肌肉。