当刚才在回忆中捡回了既有的感受，
我能感受到我的身体里有自由流动的能量，
很顺畅很自如，尽管我的肝部时有疼痛，
尾椎部分以及小腹部分也有些跳痛。
我知道轻度脂肪肝的存在，我在消化转换这部分，
在身体里自我调整出应对轻度脂肪肝的机制，
配合外在的运动和内在的心理调适，
来协助身体完成整体的优化和升级。
这就是我的身体需要我做的，
也是身体与意识的我达成和解的方式。
试看我的身体和意识，正在经历着对话，
尝试彼此相信对方，建立友好交流的方式。
显然，意识在开始学习很多信息都需要身体传达，
意识想要实现的，都需要身体去帮助执行，
意识想要知道的，身体其实都知道。
只不过需要意识有意识地去感知身体，
感知身体里储存的各类信息。
这些信息与生俱来，并随着生长不断增加更新。
身体毫不拣择地吸纳了所有信息，
并在其中加工处理留下重要的。
所谓重要，来源于意识的选择，
意识到的重要的身体会一直保留。
还有一部分是身体自然选择下来的信息，
比如各种能力的肌肉记忆，全都自然形成。
意识在组织什么，身体就运作什么，
自然的规律，身体自然适应。
当自然的规律与意识选择的生活方式不同，
身体可能会迁就意识的选择，
但随着时间的推移，身体会给信号提醒意识，
这样的方式是否有效合理，是否符合道。
只有符合道的，意识与身体都在执行的，
才是最适合人类本身信息发展规律的。
这也许就是身体想要告知我的信息，
当我们做了符合道的事情，
身体自然而然是轻盈自在的，
当我们忘了一些需要适应身体自然规律的行为，
或是不自觉地陷入某种思维情绪困顿，
那些沦陷的部分就会在身体里形成堵塞，
久而久之，就是身体的各种疼痛病症。
疼痛的感觉也许就是身体告知意识的提示，
告诉本家这里出现了堵塞故障，
需要及时修理润滑、排忧解难、解决问题。
或者那份疼痛，就是本家想要的一种活着的提示，
毫无知觉的活着对一个人来说，
是空无到无边无际失控的感觉，
对于热爱关系的人类来说，
这算不得太好的滋味，但是它是时刻都在侵袭人类。
身体本来想要告诉我们，
把所有事情都放心地交给身体，
但是我们认为只有我们在掌控的才是最可靠的。
常常会怎样呢？
身体经历过一定时长的训练，
就会习得一种自动化思维、行为，
以减轻我们不断掌控的那份紧张感。
这份仁爱和高效，我们不得不佩服身体。
但另一个层面，这些自动化思维、行为，
经历一段时间后，有的成为技能甚至转化为更高的存在状态，
有的却困住了当事人，常常不自觉地去做对自己并不见得有效的事情。
比如熬夜、酗酒、游戏上瘾、各种成瘾，
那样的依赖已经给自己带来了麻木、死循环，
就需要重新调整新的对身体、意识都有益的方式。
这就是我们既要全然地相信身体，
也要全然地相信自主意识、自我觉察的重要性。
此间，兴许就是需要平衡，
兴许就是需要动静相宜的平衡。
如此，我们就在平衡与不平衡间，
不停地重复、调整、修整、重复......
看似重复、变化的每一个瞬间，
若仔细记录下来，
依然有着细微的不同、变化的规律......