太极拳练的是什么劲儿？拳论有云：以心行气务沉着，乃能收敛入骨，意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓“变转虚实须留意”：立身中正安舒，支撑八面；行气如九曲珠，无微不到，所谓“气遍身躯不稍滞”也。发劲须沉看松静，专注一方，所谓“静中触动动犹静”！在拳论核心中无非讲究“圆活、中正、松静”然而其中比较核心的拳架在于支撑八面，几乎所有的身法也是围绕这个而建立的！
不能支撑八面就没法接劲，腰腿也没法转换劲儿，发劲也就没法专注一方，也可以说支撑八面是一个桥梁劲儿，就好像两条腿要有一架桥才能越过江河一样，这里的八面不是单一平面的八卦图，而是一种应对四面八方之气势，因而练习者是周身贯穿的，但凡讲单一劲路的皆非正宗太极之道，甭管师承那宗那派那位大家的。
能看出来的太极拳的劲儿便非真太极也，就好像一个人看不到阴阳，不似五行八卦那种针对性的属性，也不必有特殊的方向感，你可以想象类似于磨盘一样，以前老拳师讲开合掌比喻形似荷叶，也就是无处不在的饱满混元之意，这个劲路按照经验属于复合劲儿，需要多盘架子或者活步桩练习，也是太极拳的基本功中的基础了！