十六、 扇通背

1.练法

上接海底针。

[动作1]

身法：身躯边直起边随腰胯微右转约15度，朝东偏南。

步法：收沉右胯，坐实右腿，不可起立，以免造成起伏、内气上浮；左脚略提起，稍收回，小腿宜自然下垂，不宜过分往里收，也不可停顿。

手法：右掌边内旋边向上提至右肩前，掌心朝下偏左（不宜旋得太快，掌心朝右，以免亮肘和上托时无臂可旋；也不宜不旋臂，掌心依然朝北）；左掌边外旋边上提至胸前，掌心朝右，手指斜朝上。

[动作2]

身法：腰胯右转约30度，身躯朝向东南。

步法：左脚缓慢前迈，蹬右腿，弓左腿，成左弓步。

手法：右掌继续边内旋边向上、向外、向后弧形上托架至右额右前上方，掌心朝外略偏下，手指斜朝上，挺腕（而不是坐腕）；左掌边内旋边向前（正东）推出，竖掌坐腕，掌心朝前偏右。两臂展开如同折扇打开，将至定式时，宜有对拉之意，同时请拳友注意不要犯右掌先到而停顿的常见病。

2.如何转腰胯

由上述练法表明，做扇通背时，腰胯应右转。特别是在即将完成定势的瞬间，右胯再向右后微开转，不仅有利做到上下相随、下盘稳固，而且使右脚、左掌浑然一体，使周身力量集中于一点，增强内劲。

在定势时，对方可在前面用力推我左掌，如果腰胯旋转得当，我自岿然不动。这是一种简便而有效的检验方法，拳友不妨一试。

3.如何旋右臂

至于右掌的运行，应缓慢地、均匀地、不停地内旋，直至定势，不宜时快时慢，更不可停顿，我们在演练和传授时应注意这个细节。

4.定势时身躯朝向何方

身躯宜朝向东南，面部朝东。此时，身躯不可朝南，以免产生动作散野、颈项僵硬、挺胸凸肚、右胯挺起和下盘欠稳等弊病。当然，此时的身躯也不可朝东，以免大大地影响两臂的对拉开劲和全身的整劲。