黑木耳炒芦笋

肠道排毒+强健骨骼

材料：

芦笋300克，金针菇、黑木耳、红辣椒各50克

调味料：

盐、香油、黑胡椒粉各1小匙，米酒1大匙，橄榄油少许

做法：

❶ 芦笋洗净，切成约5厘米长，焯烫后捞起，备用。

❷ 红辣椒去籽切丝；黑木耳洗净切丝；金针菇洗净，切段备用。

❸ 热油锅，倒入做法❷的食材炒熟，再加入芦笋与剩余调味料拌炒即可。