开心果拌芦笋

富含叶酸+高纤通便

材料：

开心果20克，芦笋300克

调味料：

盐1/4小匙，胡椒粉1/6小匙，香油1/2小匙

做法：

❶ 将开心果敲碎。

❷ 芦笋去皮切段，放入滚水焯烫，沥干后放入炒锅。

❸ 续入所有调味料拌炒，最后撒上开心果碎粒即可。