- 图解羽毛球训练:技战术与体能训练200项
- 索敌
- 122字
- 2023-06-20 18:15:51
技巧005 握拍方法的转换
等级
时间 3分钟
目的
使练习者掌握快速从正手握拍转换为反手握拍的技巧。
实施方法
![](https://epubservercos.yuewen.com/9E396F/26378290909770506/epubprivate/OEBPS/Images/58343-00-015-1.jpg?sign=1739265712-6f001JLVyY6rK7qoB1EsN6SWeuzcZ9iL-0-c3e3cfb862e26958c8bc12b5d10e72d2)
正手握拍时拇指横向贴在拍柄上。
![](https://epubservercos.yuewen.com/9E396F/26378290909770506/epubprivate/OEBPS/Images/58343-00-015-2.jpg?sign=1739265712-Cgmkjq2q641QmrhYFRcD11uqzTnEtZGq-0-4b485e4d47f51c31a4243627d9cde983)
将拇指慢慢竖起,转换为反手握拍。
其他角度
![](https://epubservercos.yuewen.com/9E396F/26378290909770506/epubprivate/OEBPS/Images/58343-00-015-3.jpg?sign=1739265712-W4SXZrX34NnDwLQdAkmqb67RWpzYCE5m-0-60babb07dda7f465dfd554b8e86aa174)
小提示
打反手球和打正手球不同,拇指发力特别重要,练习时要体会拇指推动拍柄的感觉。
等级
时间 3分钟
目的
使练习者掌握快速从正手握拍转换为反手握拍的技巧。
实施方法
正手握拍时拇指横向贴在拍柄上。
将拇指慢慢竖起,转换为反手握拍。
其他角度
小提示
打反手球和打正手球不同,拇指发力特别重要,练习时要体会拇指推动拍柄的感觉。